Din hjerne er en muskel, gør den stærk med lysstyrke i dag

På nuværende tidspunkt har du utvivlsomt hørt om, hvor vigtigt det er at holde din hjerne sund og aktiv. For at forhindre problemer, når du bliver ældre, såsom Alzheimers, skal du prøve at udøve dit sind. Dette kan gøres gennem mange forskellige typer hjernetræningspil, men desværre kan de ofte være lidt kedelige eller gentagne. For eksempel kan Sudoku eller andre puslespil være sjovt i starten, men når du først får fat i dem, kan det føles lidt robotisk.

Nogle apps hævder at være hjernetræning, men fokuserer ofte på et specifikt mål, såsom fokus eller logisk tænkning. Desuden har disse apps en tendens til at ignorere statusrapportering, som kan byde på udfordringer, når du prøver at overvåge enhver form for forbedring.

Hvorfor du skal bekymre dig om hjernesundhed

Når du diskuterer mental fitness, kan dit sind fremkalde minder fra skoleeksamen eller endda IQ-test, men det handler faktisk mere om din fysiske og følelsesmæssige sundhed. Når din hjerne er sund, er det lettere for dig at bremse, dekomprimere og endda øge en flaghukommelse. Reklame

Tænk nu på, hvordan dit sind og krop er forbundet. Kan du huske sidste gang, du havde en rigtig god træning? Måske løb du en kilometer eller cyklede gennem dit kvarter. Den fysiske aktivitet forøgede din ilt, der flyder op til din hjerne og udløste en reaktion fra frigjorte endorfiner. Dette er de kemikalier, der får dig til at føle dig lykkelig. Når du har en konstant strøm af endorfiner, har du en tendens til at være en gladere person og opretholde en afbalanceret livsstil. Mental øvelse er lige så vigtig! Hjernespil som dem, der findes i Lumosity-appen, kan øge din evne til at resonnere og løse problemer.

Nogle gange kan det være svært at slå din hjerne fra. Måske efter en særlig stressende dag kunne du ikke vente med at sove, men på trods af hvor fysisk træt du var, kunne du ikke stoppe tænkning. I dette tilfælde er hjernens sundhed og fitness af afgørende betydning. Hvis du er mentalt fit nok til at være i stand til at visualisere noget fredeligt, kan du fysisk reducere spændinger i din krop og sind. Lysstyrke kan hjælpe dig med at opnå denne tilstand hurtigere.

Den rigtige app til hjernetræning

Luminosity er en innovativ app, der udmærker sig, hvor de andre apps mangler. Den imponerende mængde tanke, der gik ind i denne app, var ikke tilfældigt. Faktisk blev det oprettet af et team af virkelige videnskabsfolk og designere, der ønskede at udforske nye måder at udfordre hjernen på samtidig med at skubbe kognitiv forskning fremad. Reklame

Hvad der gør lysstyrken så forskellig fra andre apps til hjernetræning

Over 85 millioner brugere nyder allerede at udfordre deres hjerne med kognitive spil, og de keder sig aldrig; du kan få adgang til en ny hjernetræning hver dag i måneden. Skaberne af appen sørgede for, at oplevelsen forekommer sjov og slet ikke som en opgave.

Lumositys videnskabsmænd tog fælles kognitive og neuropsykologiske opgaver sammen med nogle nye udfordringer og samarbejdede med designere for at de omdannede disse opgaver til sjove spil, der udfordrer kognitive kognitive færdigheder. De gennemførte denne skønt spillignende hukommelsestræning, opmærksomhedstrening og mere, mens de overvågede og sporer fremskridt.

Reklame

Sammen med en træningskalender (der viser dage, hvor du har spillet mindst et spil), kan brugerne også få adgang til en performancetrend. Denne funktion overvåger ydeevnen fra de foregående fire uger og fortæller dig, hvor mange point du er i begge retninger. Ydeevne kategorier inkluderer hastighed, hukommelse, opmærksomhed og fleksibilitet.

Denne gratis app kan bruges af næsten enhver, da den kommer på engelsk, fransk, tysk, japansk, koreansk, portugisisk og spansk. Reklame

Vent ikke, og start din træning nu

Appen er tilgængelig for Apple-enheder fra App Store. Det er ikke kun gratis, men det er også nemt at bruge og sjovt! Hvad holder dig tilbage fra at have en sundere hjerne, der giver dig mulighed for at tage ansvar for dit liv og også forlænge det? Prøv Lumosity i dag.