Du bør afhente disse efterarbejdsvaner hos meget succesrige mennesker

Motiverende tip behøver ikke være begrænset til din karriere! Tjek disse efter arbejdsvaner hos meget succesrige mennesker, og se, hvordan du kan ændre dit liv, når du er ude af uret.

1. Udforsk din kreative side.

Efterlad det restriktive tøj, skrivebord og computeren, når du forlader kontoret. Bær dit foretrukne komfortable tøj, og gør dig klar til at udforske din kreative side! Kan du lide at tegne eller male? Spred ud på bordet eller gulvet og brug lidt tid på at tegne og skygge. Arbejder du på den store amerikanske roman? Tag en time eller to efter arbejde for at skrive et kapitel. Øv dig på et instrument, filme fjollede videoer, gør hvad du måtte tænke dig! At tage tid til at udforske din kreative side vil få dig til at føle dig mere i kontakt med dit rigtige jeg i modsætning til dit arbejde, hvilket igen får dig til at føle dig mere opdateret og motiveret, når du er på arbejde næste dag.

2. Brug tid udendørs.

Frisk luft og træning hjælper dig med at føle dig god efter en dag, der samles på kontoret. Begge disse ting får blodet til at flyde og forhindre dig i at gå ned på sofaen, så snart du kommer ind. Den øgede blodgennemstrømning og hjerterytme vil også inspirere dig til at arbejde på andre ting, når du kommer hjem, hvad enten det er pligter, kreative bestræbelser, eller bare tilbringe tid med familien. Reklame

3. Spil en fysisk krævende sport.

At bruge tid udenfor er fint i sig selv, som det er at udøve. Men at spille en fysisk krævende sport udfordrer andre dele af dig. De fleste fysisk krævende sportsgrene er partner- eller holdsport, såsom tennis eller basketball, så du bliver socialt og arbejder sammen, mens du spiller.

4. Få mere søvn.

Hvem elsker ikke en lur eftermiddag? At få mere søvn får dig til at føle dig mere opdateret senere på dagen og endda gøre dig op næste morgen så meget lettere. Uanset om du er nødt til at gå i seng tidligere eller glide nogle korte lur i løbet af dagen, skal du sørge for at få din fulde otte timers søvn om dagen. Reklame

5. Hent med din familie.

Familietid er noget, der ofte omplanlægges, fordi du ved, at de altid hænger rundt. I stedet for at tage dette for givet, skal du lave tid til at være sammen med din familie. Selvom du skal planlægge dage i forvejen for at spise middag sammen eller se en film, skal du gøre det og ikke lade noget ændre disse planer. Brug af tid og tale med nogle af de mennesker, der kender dig bedst, får dig til at føle dig forynget.

6. Planlæg en ferie.

Hvad er mere forfriskende og styrkende end at tage på ferie? At vide, at du får en pause fra den daglige slibning, er nok til at få dig gennem den vanskeligste uge på arbejdet. Det lyder måske fjollet, men endda bare planlægning en ferie kan hjælpe dig med at få et antydning af den frihed. Undersøg steder, du gerne vil besøge, tjek tilgængelighed på hotel, se hvilke sightseeingture og museer byen tilbyder. Selv hvis du ikke kan tage turen lige nu, har du spændingen ved at planlægge den, og du kan gemme dine noter, indtil du har fri!

7. Læs en roman.

Læsning er en fantastisk måde at slappe af, fordi du slipper for dit eget liv for at læse om en andens. Du kan rejse til andre lande og bo der uden at forlade din sofa. Du kan lære nye ting om andre kulturer og livsstil uden engang at indse det, fordi du har det godt med at læse. Reklame

8. Nyd madlavningen.

Madlavning middag kan virke som en besværet, når du skal gøre det efter at have sat en lang dag på arbejde. Du skal planlægge måltidet, tilberede det, servere det og rydde op bagefter. I stedet for at tænke på dette som en besvær, skal du nyde oplevelsen! Planlæg et måltid, der er sundt og tilfredsstiller din trang. Få din familie til at hjælpe med opgaver, så det bliver gjort mere effektivt, og du får tilbringe tid sammen. Hvis alle hjælper med oprydning, er middagen ikke noget besvær - du skal være sammen og nyde et lækkert måltid, mens du gør det!

9. Meditere.

Det kan være svært at rydde sindet helt, men jo mere du træner, desto bedre får du det. Tag dig tid om morgenen før arbejde og om aftenen, før du går i seng for at sidde ved dig selv og lad dagen vaske over dig. Dviv dig ikke over, hvad der skete eller ikke skete. Tænk ikke på alt hvad du har at gøre i morgen. Bliv bare i øjeblikket, se hvor dine tanker tager dig og slap af.

10. Lav dine morgener om dig.

Ingen kan lide at høre deres alarm blaring om morgenen, men hvis du morgener om dig, kan det lyde lidt sødere. Tag dig tid på at vågne op, nyd kaffe og en god morgenmad, så du har den rigtige start på din dag. Bliv ikke forkælet af, hvad du har brug for den dag, ikke tildel pligter eller lad dine familiemedlemmer narre dig. Opmuntr alle til at være stille og rolige, når de vågner op, og se, hvordan det hjælper med at sætte tonen for din dag. Reklame

Fremhævet fotokredit: L'eau Bleue via flickr.com