Dit liv er et rod? Sådan rettes det og vendes rundt

Dit hjem er et rod, men ikke engang halvt så rodet som dit liv. Din partner taler ikke til dig, dit arbejdsliv virker ude af kontrol, dine sociale forhold går ikke som du vil, og du har lyst til, at der mangler noget i livet ...

Vi gennemgår alle et punkt i vores liv, hvor alt ser ud til at være ude af kontrol. Når du først kommer til dette punkt, er det svært at vide, hvor du skal starte.

Hvis du læser dette, er chancerne for, at du er på dette tidspunkt.

Den dårlige nyhed er, at det vil være svært. Den gode nyhed er, at du kommer igennem det.

I denne artikel lærer du 3 trin til at ordne det og vende tingene rundt.

Trin 1: Genkend det rod, du har

Det er let at sige, at du skal tage kontrol over dit liv tilbage, men hvordan gør du det egentlig??

Hvis der var et rigtigt svar, ville de fleste mennesker ikke tackle dette problem i mere end et minut.

Det sande er, at der ikke er en. Der er ingen hurtig løsning, men der er måder at håndtere den på. Reklame

Først skal du erkende, at du har et problem. Hvis du fortæller dig selv, at alt er i orden, er der intet at løse. Det øjeblik, du ikke prioriterer at håndtere dine problemer, er det øjeblik, du mister.

Det er muligt at komme igennem dine dage, selvom dit liv er et rod. Fordi dit hjem måske ikke er noget rod. Måske ser alt i orden udefra. Vi kan stadig gå på arbejde og hente børnene fra skolen trods vores problemer, men dag for dag bliver du mere og mere ængstelig og deprimeret, indtil det endelig rammer jer alle på en gang.

Det første skridt er derfor at tage dine problemer alvorligt og aktivt beslutte at vende tingene rundt. Måske er du ikke på et brudspunkt endnu, men du kommer derhen, hvis du fortsat ignorerer rodet.

Trin 2: Ved hvad der er ude af kontrol, og slip dem

Når dit liv virker som et rod, kommer det ofte ned på en masse ting omkring os, der ikke går som de skulle. Det kan være de små ting som et rodet køkken og de store ting som personlige forhold, der ikke fungerer, eller regninger, der løber over.

Start med at finde ud af nøjagtigt, hvor det hele ser ud til at gå galt i øjeblikket. Sæt dig ned og skriv ned alt hvad der har generet dig.

Det kan virke grundlæggende og dumt at bruge tid på en sådan liste, for med alt hvad du skal gøre - at lave en liste om det skaber bare endnu mere pres på dig.

Men ved at skrive det ned, vil du kunne se et godt rod på dit rodede liv. Nogle gange er vi nødt til at se problemerne på et papir skrevet ned med vores egne ord. Min kæreste snyder mig. Jeg overvejer mit budget hver måned. Min kollega kan ikke lide mig.

Når du har gjort dette, vil du være i stand til at se, at en masse af de ting, der ser ud til at gøre dit liv til rod, er ude af din kontrol. Understreg alle de ting på listen, som du ikke kan kontrollere, og slip derefter dem. Reklame

Det er meget normalt (og okay) at have en masse af disse ude af vores kontrol ting på listen såvel som problemer, der ikke engang er rigtig problemer. Mennesker har brug for problemer, men vi skal være i stand til at løse dem.

Mark Manson forklarer det sådan,

“Problemer er en konstant i livet. Når du løser dit helbredsproblem ved at købe et gymnastikselskab, skaber du nye problemer, som at skulle stå tidligt op for at komme i gymnastiksalen til tiden, svede som et meth-head i tredive minutter på en elliptisk og derefter komme i brusebad og skifte til arbejde, så du ikke stinker hele kontoret. Når dit løser problemet med ikke at tilbringe nok tid med din partner ved at udpege onsdag aften “dato nat”, du genererer nye problemer, såsom at finde ud af, hvad du skal gøre hver onsdag, som du ikke begge hader, og sørg for, at du har nok penge til dejlige middage, genopdager kemi og gnister jer to føler, at du har mistet ... ”

Problemer er konstant i ethvert menneskeliv, men hold op med at skabe problemer, som du ikke kan løse.

Vi bliver så fanget i små ting som vores partner kan lide andres billede på sociale medier. Det er meget nemmere at lade vores aftappet vrede ud på en person om et billede i stedet for at sige, at du ikke er glad mere, og at du skulle have brudt op for et halvt år siden.

Så for at sammenfatte trin 2:

Kortlæg alle de ting, der bringer dig ned, som du ikke kan kontrollere. Problemer er okay. De er en del af menneskets eksistens, men hvis du vil gå videre og ordne dit liv, skal du kun fokusere på de problemer, der kan løses.

Trin 3: Gå ikke tabt i distraktioner og fantasier

Når dit liv begynder at føles som et rod, skyldes det ofte, at vi er gået fremad i et hurtigt tempo, men på en eller anden måde føles det stadig som om vi står stille. Du troede, at hvis du bare fortsatte i en uge, en anden måned eller måske endda et år, ville du få det “der”. Reklame

Du er ikke sikker på hvor, men du sagde, at du ville kende dette glade sted, når du kom derhen.

Så vågner du en dag, og alle problemer er der stadig. Den magiske løsning, du troede, ville redde dig fra alle de negative ting i dit liv var intet andet end en historie.

Vi fortæller os selv, at vi kan overvinde problemer som at have for mange regninger, hvis vi bare finder vores ægte kærlighed, eller at det ikke betyder noget, at du er alene og elendig, så længe du får promoveringen på arbejde.

Vi kan godt lide at idealisere ideen om et par gode ting i livet, som vi har set i alle film: det perfekte job, den perfekte partner ... Og så fortæller vi os selv, at i stedet for at fokusere på de små problemer i vores liv, bør vi fokus på at få dem.

Det er faktisk vanvittigt at tro, at en god ting i livet kan få alle de dårlige ting til at forsvinde. Det er en fantasi.

Selv hvis du får den ene gode ting, som du har lagt så meget pres på at få, vil det ende med at blive brændende og få dig til at føle dig endnu mere trist, når du først har fået den, fordi du er klar over, at alle de andre ting i dit liv gjorde venlige af sagen også.

I stedet for at finde en hurtig løsning eller forfølge en fantasi, skal du omfavne lidelsen. Mark Manson udtrykte sin bekymring over dagens samfund i sin bog Den subtile kunst af ikke at give en F * ck:

“Jeg tror, ​​at vi i dag står over for en psykologisk epidemi, hvor folk ikke længere er klar over, at det er okay at ting sutter nogle gange.”

Selvom det er vigtigt at ikke bruge tid på at pleje alle de problemer, vi ikke kan løse, er det lige så vigtigt at passe på de ting, vi gør, har evnen til at løse.

Måske kan du løbe væk fra dine problemer i et stykke tid - at blive fanget i et nyt forhold, der får dig til at glemme, at du har brudt den med din familie, eller en ny forfremmelse kan få dig til at glemme, at du faktisk ville gøre noget andet med dit liv. Desværre vil de igangværende problemer i dit liv vende tilbage, og de vil ramme dig meget hårdere.

Det sidste trin er derfor at holde dit fokus på de problemer, der kan løses. De problemer foran dig, som du har kontrol over. Omfavne dem. Håndter dem. En dag ad gangen.

Gå ikke tabt i distraktioner. De får dig muligvis til at føle dig bedre et minut, men de vil gøre alt værre i det lange løb.

Det betyder ikke, at du ikke kan forelske dig eller nyde nogle gode nyheder på arbejdspladsen, mens du håndterer dine problemer. Men husk at håndtere dine smerter og problemer i stedet for at skubbe dem til siden.

Mere for at øge din motivation

  • Sådan begynder du forfra og genstarter dit liv, når det ser ud for sent
  • Sådan bliver du motiveret og være glad hver dag, når du vågner op
  • Føler du mig så fast i livet, at du er ved at give op? Hjælp er her!
  • Ønsker du at kende hemmeligheden bag et levende liv?

Fremhævet fotokredit: Riccardo Mion via unsplash.com