Din migræne kan komme fra vitaminmangel, finder undersøgelser

Kun mennesker, der har haft migræne, ved, hvor uærlige de kan være. Efter at have haft migræne i mange år, kan jeg forholde mig til andre migrænepatienter! Du prøver at overvåge vejret, eller hvad du spiser, drikker og lugter for at afværge potentielle smerter. Du har prøvet ethvert smertestillende middel derude, og har sandsynligvis kun fundet ud af, at et par af dem fungerer, noget af tiden. Du ved, hvordan det er at have den mindste smule lys for at forårsage dig kval.

Migræne kan forekomme i mange former; nogle mennesker oplever mindre smerter og mere lysfølsomhed, nogle bliver meget svimmel og kan ikke se godt, mens andre har intens smerter og kvalme og kaster normalt op, når de forsøger at spise eller drikke noget, inklusive migræemedicin. Uanset hvad, migræne er ikke en behagelig oplevelse, og folk, der får dem, er altid på udkig efter nye fund af potentielle årsager og kurer. Forskere har for nylig opdaget, at vitaminmangel er en af ​​årsagerne til migræne, hvilket kan lindre kroniske migræne for nogle mennesker, når de tages hensyn til. Her er hvad du har brug for at vide: Annoncering

Vitaminmangel, der forårsager migræne

I den seneste undersøgelse fandt forskere, at børn, teenagere og unge voksne, der led af migræne, manglede alle enten vitamin D, riboflavin eller coenzym Q10. Vitaminmangel kan forårsage en række lidelser, herunder nerveskader på grund af mangel på vitamin B12, så det er ikke overraskende, at migræne kan være forårsaget af mangel på disse vitaminer. Mange mennesker får ikke nok vitamin D, og ​​i denne undersøgelse rapporterede de, at det meste af drenge og unge mænd med migræne ikke havde nok af dette vitamin. Piger og unge kvinder blev for det meste fundet manglende coenzym Q10, et stof, der producerer energi og fremmer cellevækst. Da forskere og læger ikke har alle svarene til årsagen til migræne, er der stadig mange spørgsmål om dette, og andre undersøgelser også, men det er altid værd at deres tid for migrænepatienter at finde et potentiale “helbrede.” Reklame

Hvad skal man gøre:

Før du tager nogen kosttilskud, er det vigtigt at tale med din læge. Selvom vitaminer er naturlige, kan de stadig give reaktioner på anden medicin, du måske tager, så tag en aftale for at tale om denne undersøgelse med din læge. Du kan også anmode om en blodprøve for at se efter disse og andre vitaminmangel. Når du har fået dine testresultater, kan du beslutte, hvordan du skal gå videre. Sørg for at spørge din læge, hvad de faktiske tal er på blodprøven, fordi nogle gange læger vil fortælle dig, at dine numre er normale, men normale kan være et spørgsmål om mening. Hvis du er inden for det normale område, men på den lave side, kan du spørge din læge, hvis du tager disse vitamintilskud et stykke tid, vil skade. Hvis din læge giver dig grønt lys, kan du prøve at tage mere af det, du mangler, og se, om det resulterer i mindre migræne. Reklame

Hvad skal man gøre, hvis det ikke fungerer:

Da migræne kan være forårsaget af mange forskellige faktorer, er det klogt at holde øje med andre potentielle årsager til migræne. Mens vitamintilskuddene kan hjælpe, fjerner de muligvis ikke din smerte helt, fordi dine migræne kan komme fra mere end en kilde. De kan være forårsaget af:

  • Vejret ændrer sig
  • Væksthormoner i oksekød
  • Mejeriprodukter
  • Koffein
  • MSG
  • Stress
  • Mangel på søvn
  • Menstruationscyklus
  • Alkohol
  • nitrater
  • Dufte og mange flere

Når du prøver vitamintilskuddene, skal du føre en dagbog og spore alt, hvad du spiser og drikker, vejrændringer, søvnmønstre, stressniveauer og alt andet, du tror kan bidrage til dine migræner. Opbevar dette i mindst en måned, og du kan bringe det til din læge for at diskutere behandlingsmuligheder.

Reklame