Din metabolske bankkonto

Mange af os er forvirrede, når vi hører om, hvor vigtigt en sund stofskifte er for vores velvære. Hvad er denne stofskifte nøjagtigt, og hvordan ved du, at du behandler det rigtigt? Reklame

Jeg finder det bedst beskrevet som din egen personlige bankkonto. Du kan foretage indbetalinger, og du kan foretage udbetalinger. Hvis du foretager tilstrækkelig indskud over tid, modnes din stofskifte passende, og du høster fordelene ved en sund og æstetisk tiltalende fysik. Foretag for mange udbetalinger, og du kan finde dig selv i metabolisk gæld.

Foretagelse af indskud Reklame

Din bankkonto tager tid at vokse. Det handler om de små indskud, du foretager regelmæssigt.

  • At få nok søvn
  • Forøget fysisk aktivitet
  • Spise afbalancerede måltider

Dette er alt sammen små indskud, vi bør foretage dagligt. Reklame

Foretagelse af udbetalinger

Den største fejl, jeg ser folk begå, er, at deres udbetalinger bliver større end deres indskud. Dette fører naturligvis til gæld. Du tror måske, at du klarer dig godt ved at spise sunde her og der, men i slutningen af ​​ugen, hvis indskudene ikke har vejer tungere end tilbagetrækningen, finder du dig selv i problemer. Ofte er det dette, der fører til frustration og eventuel fiasko, når man prøver at leve en sund livsstil. Reklame

  • Ikke at få nok søvn
  • Uregelmæssige og dårlige spisevaner
  • Stillesiddende og doven vaner

Disse kan virke indlysende, men det er et par af de ting, der kan tilføjes i sidste ende. Jeg skal også nævne her et par af de store tilbagetrækninger, som folk har tendens til at gøre for ikke at vide, at det skader deres stofskifte.

  • Crash diæter
  • Juice diæter
  • Visse detox- eller renseprogrammer
  • Mirakelpiller

Der kan være tidspunkter, hvor vi føler, at disse typer strategier vil hjælpe med at give os et løft, når vi prøver at tabe sig. Men i sidste ende kan du ikke spille systemet. Dette er store tilbagetrækninger. Din krop afspejler muligvis en positiv ændring, men din metaboliske bankkonto vil blive sat i kritisk gæld. Dette er, hvad der fører til et tab af slank kropsmasse og en eventuel genvinde af al vægten, hvilket gør det endnu sværere at tabe vægten næste gang. En viskos cyklus følger normalt; foretagelse af flere udbetalinger efterfulgt af mere metabolisk gæld. Til sidst fører til metabolsk skade; punktet uden tilbagevenden.

Alt i alt er det virkelig ganske enkelt. Men på samme tid meget svært at forblive på de retfærdige. Vi finder os konstant fristet af den mørke side. Forhåbentlig har jeg kastet noget lys over din evne til at se på det fra en ny vinkel. Hold indskud ind i jævnt tempo. Og undgå at skrive nogen kontroller, du ikke har råd til.