Din fitness-tracker kan holde dig tilbage fra at tabe sig

Hvis du tænker, at en fitness-tracker vil hjælpe dig med at tabe sig, siger forskning, at trackeren faktisk kan hindre dit samlede potentiale for vægttab, hvis du antager, at du er forpligtet til at foretage ændringerne allerede.

En undersøgelse offentliggjort i Tidsskrift for American Medical Association viste, at folk, der ikke brugte fitness trackere, i gennemsnit mistede 5 pund mere end 12 måneder end dem, der brugte en.

Selvfølgelig konditionstrimere overvejende se på øvelsesdelen af ​​vægttab ligningen, ikke kosten. Resultaterne ser ud til at antyde, at strømlining af information får folk til at behandle mål som undskyldninger for at fejre, og det antydes, at negative følelser, når et mål er ikke mødt kan også afskrække dieters.

I slutningen af ​​dagen tabte begge grupper dog, så hvis din fitness-tracker fungerer for dig, skal du ikke holde op på vores konto.

[Via Stat]