Fitness
Hvis du sidder lige nu, hvordan er din holdning og din ryg, bukket over, ikke? Hvad med din hals - gør det ondt?Når du ikke sidder på din hyggelige kontorstol,...
Fysisk inaktivitet menes at være den næststørste dødsårsag i øjeblikket i USA. I henhold til nylige studier fører inaktiv opførsel målt til sidst brugt tid til høje sygdomsrater, såsom; hjerte-kar,...
Det er aldrig for sent. Uanset om du har ramt middelalderen eller dine gyldne år, er fordelene ved træning dybe.Men når vi bliver ældre, tilbyder ikke alle øvelser de samme...
Kvinder rynker ofte i fronten, hvis jeg råder dem til regelmæssigt at træne med vægte. “Jeg vil ikke ligne en mand, hvis jeg træner med vægte!”, Hører jeg ofte. Lad...
For mange år siden kæmpede jeg med fedme. Det var en tid, hvor jeg var på 2 til 1 Burger King-diæt.De første 30 kg var ganske let at miste, de...
At have en fitnessdagbog er et personligt emne for mig. Faktisk, hvis der er en ting, jeg sandsynligvis fortryder mest i mine tidligere år i gymnastiksalen, er det ikke at...
Vægtløftning er ingen vittighed! Du kan løfte vægten et par gange om ugen og give massive resultater med hensyn til din rejse med vægttab, alt sammen med at blive stærkere,...
Det er kun naturligt for alle i en sådan situation at undre sig “Hvorfor kan jeg ikke tabe mig? Hvorfor kæmper jeg for at komme i form?”Du ønsker måske endda...
Med en træningsplan på plads er det vigtigt at forblive konsekvent, mens du langsomt skrider frem hver uge. Du vil ikke have, at din træning bliver stillestående, fordi du over...
I en 2013-artikel i New Yorker, forfatter Susan Orlean informerede os om, at hun arbejder på et løbebånd. For dem, der ikke kender, er et løbebånd et sæt, hvor du...