Du har tålt disse 20 stressede ting for mange gange, selvom du ikke har lyst til at være du

Vi gennemgår alle vores daglige liv og tolererer ting, der stresser os ud. For at gøre tingene værre, har vi gjort det så længe, ​​at vi ikke engang bemærker mere. Stress er menneskeskabt, og vi kan foretage ændringer i vores liv for at leve et mere stressfrit liv og en lykkeligere ved det. Her er en liste over 20 ting, du har tålt for længe, ​​og nogle nyttige løsninger til at fjerne den stress, de har forårsaget.

1. Tolerere at sammenligne dig selv med andre.

Det er i vores natur at se på hvad andre har og sammenligne det med hvad vi har. Dette medfører unødvendig stress og kan endda få dig til at føle, at du ikke er så god som den anden person. Dette er simpelthen ikke sandt, og jo før du kan stoppe med at gøre dette, desto bedre. Sammenlign i stedet dig selv med dig. Se på, hvem du var for et par år siden, og se derefter, hvor du er nu. Brug dig selv som både motivation og inspiration til at nå de mål, du har sat dig selv.

2. At tolerere en usund livsstil.

Det ser ud som om det sunde spark er her for at blive, så hopp på det! At være usund fører til en kortere levetid og kan føre til alvorlige sundhedsrisici. En usund livsstil kan også forårsage ekstrem stress og nedsat selvtillid. I stedet for at fortsætte med en usund livsstil, skal du tage springet og starte nu. Hvis du fortsat venter på at blive sund, bliver det kun sværere. At foretage en seriøs livsstilsændring kan være skræmmende og udfordrende, men det er okay at tage små skridt og bede om hjælp. Så længe du tager skridt fremad, går du i den rigtige retning.

3. Tolererer bolig i fortiden.

Det er svært ikke at tænke på ting, der skete i fortiden, og hvad du kunne have gjort anderledes. Derfor har du ikke bemærket, at du har tolereret denne stressende handling alt for længe. At bo på fortiden kan ende med at holde dig tilbage fra aktuelle oplevelser. I stedet for skal du slippe din fortid og stoppe med at bo der. Fokuser på nuet og fremtiden. Dette er de ting, som du stadig har kontrol over. Hvad der er gjort, er gjort, og du kan ikke gå tilbage og ændre det. Lær af dine tidligere erfaringer, men bliv ikke ved dem. Reklame

4. Tåler at holde folk rundt, som ikke er rigtige venner.

Det er venner, vi henvender os til i tider med glæde og problemer. Derfor er det vigtigt at have ægte venner i dit liv. På et tidspunkt bliver du nødt til at afslutte et venskab, fordi det ikke bidrager noget til dit liv længere. Undertiden holder vi mennesker omkring os længere end vi burde. Toler ikke folk, der forårsager mere stress end lettelse i dit liv. I stedet for skal du slippe af med dramaet i din cirkel. Fokuser på at tilbringe mere tid med dem, der gør dig til et bedre menneske, og som bidrager til dit liv på positive måder. Du har ikke brug for en million venner, så længe du har to eller tre rigtige. Hvis du kun holder dem der gør dig lykkelig, bliver du af med unødvendig stress.

5. Tolererer uærlighed.

Livet er for kort til at klare noget andet end sandheden. At vide, at nogen er uærlig med dig, er en af ​​de værste følelser i verden. Det er også vigtigt at stoppe med at tolerere uærlighed fra dig selv. Hvorfor gider at lyve for dig selv alligevel? Fortæl i stedet sandheden og accepter kun sandheden fra andre. Det kan forårsage mere konflikt end at fortælle en løgn, men i sidste ende vil din samvittighed være klar. Frigør dig fra stress, du lægger på dig selv. Accepter heller ikke nogen uærlighed, hold andre også til dine standarder.

6. Tolererer negativitet.

Uanset om det er personligt eller de omkring dig - tolererer ikke negative vibber. Negativitet kan ændre dit generelle humør, ødelægge oplevelser og muligheder og skade forhold. Forbliv i stedet positiv. Lettere sagt end gjort, ikke? Forkert. Når du begynder at fokusere på den positive side af tingene, bliver det mere af en normal vane. At danne denne vane vil hjælpe dig med at stoppe med at være negativ og slippe af med negativiteten i dit liv. Dette vil føre til en gladere, mindre stressende livsstil.

7. Tolererer ikke at værdsætte det, du har.

Undertiden glemmer vi at værne om hvad der er foran os. Vi bliver fanget af hvad der sker, at vi glemmer at leve i øjeblikket. Det er let at tænke på, hvordan tingene kan være, eller hvordan vi ønsker, at tingene skal være. Vi glemmer at stoppe og lugte roserne. I stedet for altid at skynde dig mere, skal du tage lidt tid hver dag på at fokusere på det, du har nu. Når du tager dig tid til at gå tilbage og værdsætte alt, hvad der er i dit liv, er det en god følelse. Reklame

8. At tolerere at være fokuseret på din fremtid for lykke.

Livet kan være stressende, når du konstant fortæller dig selv, at alt bliver bedre i morgen. Du går glip af at være glad i dag, når du skubber den lykke ud i håb om morgendagen. Nogle dage er lange og stressende, og vi vil bare have, at de skal slutte. Men håber, at morgendagen bliver bedre, tager så meget væk fra i dag. Tænk i stedet på, hvad du kan gøre i dag for at gøre tingene bedre. Det er ikke altid en nem løsning, men det at hjælpe det indtil i morgen hjælper heller ikke. Vi stræber alle efter at være glade, så skub ikke på at gøre dig lykkeligere før i morgen.

9. Tolererer udskud.

Åh, hvor godt nogle af os kender udskud. Selv inkluderet. Der er intet mere stressende end at have en frist, og ikke være 100% sikker på, at du vil klare det. I stedet for at udsætte tingene indtil sidste sekund, så skør som det lyder, giver dig selv mere tid til at udføre en opgave. Når du udsætter dig, har du en tendens til at afsætte en vis tid til at gennemføre et projekt. Det er normalt den nøjagtige tid, du tror, ​​du får brug for - ikke mere - ikke mindre. Gamle vaner dør hårdt, men når du begynder at give dig selv mere tid, vil du begynde at undre dig over, hvordan du nogensinde, selvom udsættelse var en god idé.

10. Tolererer at lade dine tidligere fejl definere dig.

Alle har gennemgået afvisning eller fiasko på et eller andet tidspunkt i livet. Det kan være vanskeligt at komme videre, når det sker. Nogle gange kan du sidde fast og fokusere for meget på dine fiaskoer, at du glemmer at se på din succes. Lad i stedet ikke dine fejl definere, hvem du er. Tag dine fejl og lær virkelig af dem. Brug dem som en guide til at forbedre dig selv eller til at lykkes med noget, du engang mislykkedes med.

11. Tolererer ikke at være tro mod dig selv.

Hvem kender dig bedre end dig selv? Ingen, så undvig ikke fra hvem du er, og hvad du tror på. Når du tåler at gøre ting eller handle på måder, der ikke er sandt for dig, kan det forårsage ekstrem stress. I stedet for, når der opstår situationer, der kan sætte dig i stand til at ændre, hvem du er, skal du ikke følge med. Stå op for den du er og respekter dig selv. At holde sig tro mod dig selv vil tage en verden af ​​stress ud af dig. Du behøver ikke at undre dig over, om det, du laver, er rigtigt eller forkert, fordi du allerede ved svaret. Reklame

12. Tåler at holde fast i nagene.

Det kræver en masse negativ energi at holde fast i et nag. En nag vil få dig til at blive oparbejdet og stresset før nogen anden. Du er måske ikke altid i stand til at glemme en hændelse, men du har fuld kontrol over, hvordan det påvirker dig. I stedet for at holde fast i et nag, kan du tilgive de følelser, du har omkring naget. Vi kan ikke altid tilgive og glemme, men vi kan komme videre. Gå videre i dit liv og lad den negative energi bag dig. Du vil føle en vægt løftet fra dig, og accept er lettere at håndtere end nag.

13. Tolererende undskyldninger.

Men jeg kan ikke ... Ja, det kan du. Når vi ikke ønsker at gøre noget eller ønsker at komme ud af en situation, fremsætter vi undskyldninger. Hvad du er stoppet med at bemærke, er, hvor meget stress, der kommer med en undskyldning, kan forårsage. I stedet for at komme med en undskyldning, skal du bare være ærlig. Sig hvad der er ægte. Ej op til dine valg, handlinger eller følelser, og klip undskyldningerne ud. Du vil opdage, at livet er så meget lettere uden undskyldninger.

14. Tåler at tro på det perfekte.

Perfekt findes ikke. At lægge for meget vægt på at ønske, at noget eller en person skal være perfekt, kan ikke kun være stressende, men det kan tage væk fra dine oplevelser i livet. Det er ok, at ting ikke er perfekte, det er det, der gør livet så smukt. Accepter i stedet ting for, hvad de er, og folk for, hvem de er. Du kunne måske bare opleve, at det perfekte ikke var det, du leder efter.

15. Tolererer selvskyende tanker.

Du er den der skal leve med den du er. Nogle gange er vi ikke altid glade for de valg, vi har taget, eller de ting, vi har gjort. Men at sætte os selv gør ondt os og forhindrer os i at komme videre. I stedet for at give dig selv mulighed for at have disse slags tanker, skal du fokusere på visionen om, hvem du er. Fokuser på det gode i dig selv, og lad det negative udelades. Byg dig selv op i stedet for at lægge dig selv ned. Reklame

16. Tåler at holde et job, du hader.

At vågne op hver morgen og frygt for at gå på arbejde lægger unødvendig stress på dig. Hver eneste dag. Vi bruger mere tid på arbejdet end andre steder, så du skal ikke hader, hvad du gør. Find i stedet ud af noget, som du virkelig nyder at gøre. Fortsæt med at søge efter et job, du kan se dig selv på, indtil du finder et. Tiderne er stramme, så du bliver muligvis nødt til at forblive på dit nuværende job længere, end du ønsker. Det skulle være din driver til at finde et nyt job, som du ville nyde.

17. Tåler at være økonomisk uuddannet.

Penge får verden til at gå rundt, og det kan også få dit hoved til at dreje. At stresse om penge er et af de største problemer, der holder folk op om natten. Meget af hovedpinen med din økonomi kan komme fra ikke at forstå din situation. I stedet for at fortsætte ned ad den samme vej, skal du blive uddannet. Gør noget af din egen forskning, få din kredit score beregnet, tale med en finansiel planlægger, gør hvad du skal gøre for at blive økonomisk uddannet. Sæt dig selv på en ny sti.

18. Tåle tomme klager.

Der er forskel mellem udluftning og klager. Tomme klager får absolut intet udført og fremkalder negativitet. Klager over noget gør det ikke bedre. Gør i stedet noget ved det. Gør handling og ændre uanset hvad det er, du i øjeblikket klager over. At blive irriteret kommer dig ikke langt, men gør noget, vil det.

19. At tolerere skyldfølelse for ikke at være i stand til at fuldføre alt.

Vi har alle nok pres i vores liv, som det er. At lægge mere pres på dig selv, fordi du føler dig skyldig, hjælper ikke med at få tingene gjort. Nogle gange forpligter vi os for meget og ender med at gøre tingene dårligere over os selv. I stedet for at forstå, at alle, også du, har deres grænser. Du kan umuligt være på tre steder på samme tid - og det er okay! Forpligt dig ikke til noget, som du ved, er en strækning, som du kan passe ind i. Sig enten nej, og foreslå måske, hvem der ellers kan stole på, eller spørg om hjælp. Uanset hvad, føl dig ikke skyldig for kun at være en person.

20. At tolerere andres mening om dig.

Hvor mange gange har du anden gang gættet noget, du var iført eller gjorde eller sagde, alt sammen fordi du var bekymret for en andens mening om dig? Hvis du er som de fleste mennesker, gjorde du det på et tidspunkt i dit liv sandsynligvis flere gange, end du kan huske. I stedet for at bekymre sig så meget om andres mening om dig, skal du bare være dig! Intet andet gæt, ingen overtænkning, ingen ændring til noget, du ikke kan lide - bare gå med det, du føler er rigtigt. Tag kontrol over dit eget liv og tag beslutninger for dig selv.

Fremhævet fotokredit: Teenage-pige-depression - mistet kærlighed via shutterstock.com