Din krop kan faktisk tale højere end dine kraftfulde ord

De fleste ved det “blikket” det ser ud til at være universelt med mødre. Som barn, da du var ude og kom til noget, var alt hvad du havde brug for, at længe stirre fra din mor for at stoppe dig død i dine spor. Du vidste straks, at du ville være jordforbundet i cirka tyve år, når du kom hjem - og det behøvede ikke engang at blive sagt. Det var kraften i ikke-verbal kommunikation.

Uanset om du er klar over det eller ej, sker der noget lignende i hverdagen. Og ved at lære mere om det, vil du være i stand til at skabe bedre interaktioner omkring dig.

Nonverbal kommunikation hjælper dig faktisk med at udtrykke dig bedre.

Verden blev chokeret, da Bill Clintons affære med Monica Lewinsky blev bevist - efter at han heftigt benægtede det! Alligevel var der mange tydelige tegn på, at han lå der, såsom at røre ved næsen mere end tre gange det, der er normalt. Dette skyldes, at når en person lyver, stiger blodtrykket på grund af stress, hvilket igen får nerverne rundt om næsen til at prikke eller føle kløe.

“Micro-udtryk” er små ansigtsudtryk, der adskiller sig fra andre ansigtsudtryk, og er næsten umulige at forfalde. At forstå ikke-verbal kommunikation vil gøre det muligt for dig ikke kun at interagere og kommunikere med andre bedre, men også forbedre din evne til at udtrykke dig selv.

Der er forskellige typer ikke-verbal kommunikation, og nogle kan let glemmes.

Undersøgelser af ikke-verbal kommunikation startede med udgivelsen af ​​Charles Darwins Udtrykket af følelser hos mennesker og dyr i 1872. Siden da har eksperter bemærket, at en betydelig del af vores dialoger eller interaktioner faktisk ikke er afhængig af ord:

1. Håndbevægelser formidler en masse information.

En hånd placeret på kinden eller strygning af hagen indikerer, at personen er i dybt tanke. Neglebid eller fidgeting med hår antyder nervøsitet eller usikkerhed. Reklame

2. Ansigtsudtryk kan fortolkes forskelligt.

Dette tegner sig for en stor procentdel af ikke-verbal kommunikation.

Overvej hvor mange forskellige slags smil du måske har set; forskellige smil kan oversætte lykke, nostalgi, irritation eller endda tristhed.

Et sænket hoved med ansigtet ser nedad kan betyde, at personen enten skjuler noget eller blot er genert.

3. Holdning kan antyde en persons holdning.

Den måde en person holder på sig selv når han står eller sidder illustrerer mange ting. Reklame

Arme krydset ved brystet kan indikere en følelse af forsvarsevne. At have ankler krydset under siddende eller stående antyder nervøsitet.

4. Øjenkontakt siger meget om, hvad en person tænker.

Det siges, at øjnene er vinduerne til sjælen. Der er så mange ting, øjnene giver væk - selv manglende evne til at skabe øjenkontakt siger meget.

Folk har en tendens til at se opad og til højre, når de ikke er ærlige, og de ser opad til venstre, når de husker noget. (Dette kan være det modsatte for folk, der er venstrehåndede.)

5. Digitale udtryk og emoji kan gøre teksten emotionel.

Sociale medier har født en ny form for ikke-verbal kommunikation. Denne nye bølge spænder fra de humørikoner, som folk bruger, til den bevidste udstationering af statusopdateringer eller fotos for at skabe en reaktion. Reklame

Folk er i stand til at være tydelige over, hvordan de føler sig uden ord med et enkelt klik på en knap for at vise enten et smilende ansigt eller et trist ansigt.

For at interagere med andre bedre skal du prøve disse små kommunikationsteknikker.

Til at begynde med, hvis du starter med at være mere opmærksom på ikke-verbale tegn omkring dig, vil det straks begynde at forbedre dine interaktioner.

Der er også mange små ting, du kan gøre for at kommunikere bedre uden selv at sige et ord.

Vær opmærksom på dine små bevægelser.

Tag højde for, hvordan dit eget kropssprog kommer på tværs.

For eksempel, når du møder nogen første gang, smiler du? I bekræftende fald, hvad siger dit smil? Et hårdt håndtryk med øjnekontakt og et solidt smil ville hjælpe dig med at støde på mere selvsikker. Reklame

Vær opmærksom på eventuelle inkonsekvenser i kropssprog.

Uanset om det drejer sig om dig selv eller den anden person, skal ordene matche det, som kroppen siger?

Overvej de forskellige betydninger, når du siger “jeg har det godt” med et stort smil, eller når du siger det med et højt suk. At sige det med et varmt smil ville indikere oprigtighed, og at du virkelig føler “store.” Hvis det ledsages af et højt suk eller en følelse af afvisning, ville det betyde det modsatte.

Misforstå ikke stress med uærlighed.

Hvor mange gange har du kendt mennesker, der læste for meget i tekster eller telefonopkald, simpelthen fordi personen i den anden ende havde en stressende dag, og så de stødte på som vrede?

Det er let at mislæse andre eller blive misforstået, når det er stresset, så vær opmærksom på dette, når du har en vanskelig dag. Næste gang du modtager en tekst eller e-mail, når du føler dig specielt stresset, er det måske bedst at udskyde dit svar, indtil du er roligere.

Vær opmærksom på andres reaktioner.

Større opmærksomhed på ikke-verbal kommunikation i andre vil give dig mulighed for at interagere med andre på en mere succesrig måde.

For eksempel, hvis du er sammen med nogen, hvis hænder er spændt foran dem, kan det indikere, at de føler sig sårbare eller ikke så behagelige. Overvej derefter, hvad du kan gøre for at få dem til at føle sig mere afslappede.

Øv disse små teknikker hver dag og hver gang, når du taler med andre, og du vil også være meget bedre til at kommunikere med dine kropssprog.

Fremhævet fotokredit: Flaticon via flaticon.com