Du har kun 7 sekunder til at efterlade et godt førsteindtryk. Sådan kan du sømme det.

Der er 86.400 sekunder på en dag. Mere end 30 millioner sekunder på et år.

Men det tager kun 7 sekunder at danne et første indtryk.

Og disse 7 sekunder kan ændre dine kommende år, hvis ikke hele livet.

7 sekunder for at efterlade et imponerende førsteindtryk på din fremtidige partner.

7 sekunder for at få din potentielle arbejdsgiver til at tro, at du er pålidelig og lys i et interview.

Hvis vi ved, hvordan vi får det bedste ud af disse magiske 7 sekunders tid, kan det være en guldpotte. Vi kommer langt foran de andre.

Hvis du laver et dårligt førsteindtryk, kan du næppe ændre det bagefter ...

Vent ... Første indtryk er ikke så vigtigt. Folk kan efterhånden forstå, hvem vi faktisk er i stand til gennem interaktion bagefter. Vi kan nemt bevise, hvem vi virkelig er senere, kan vi ikke?

Nå ... Selvfølgelig håber vi, at vi kan.

Men videnskaben har afsløret mindst to gange den indsats, der kræves for at ændre det første indtryk.

Matrisen støbes i begyndelsen.

Første indtryk er et trick Hjernen spiller på os

Nogensinde hørt om forankringseffekt og bekræftelsesbias?

Forankringseffekt er tendensen til at basere sig for stærkt på det første givne stykke information til at træffe beslutning.

Bekræftelsesbias er tendensen til at favorisere på en måde, der bekræfter de forudgående overbevisninger og hypoteser. Vigtigere er det, at der tages uforholdsmæssigt hensyn til den alternative mulighed.

Hvad gør de med første indtryk? Reklame

For det første, med begrænset forståelse af nye venner, vi møder, har vi en tendens til øjeblikkeligt at stole på vores intuitive for at danne vores opfattelse af, hvem de er.

For det andet gør bekræftelsesbias det vanskeligt for os at ændre vores partiske opfattelser. Når vi yderligere interagerer med vores nye venner, fortsætter vi med at indsamle information for at bevise, at vores dom er rigtig og ignorere alt imod vores tro.

Det betyder, første indtryk er biproduktet fra vores partiske sind.

Skal jeg skjule mig selv, hvis jeg vil efterlade et godt indtryk?

Nah. Ikke at forveksle mellem 'at imponere andre' og 'efterlade et godt indtryk'.

At imponere andre betyder at ændre os selv for at passe ind i andres forventninger.

At efterlade et godt indtryk betyder at du viser dit bedste selv for de andre. Ingen ændring er involveret overhovedet.

Lad ikke som. Forklæd ikke. Skjul ikke vores sande jeg.

Nøglen er, at vi ønsker, at de andre skal have det godt ved vores tilstedeværelse, som om den måde, vi ønsker at blive behandlet på, når vi møder nye venner.

Rigtigt. Vi bør ikke bedømme en bog efter dens omslag. Men hvem gider at samle bogen op, hvis dens omslag skræmmer folk? For at andre kan udforske os længere og dybere, er vi nødt til at søge en måde for dem at være interesseret i os helt fra første.

Vær en bog med rigt indhold såvel som et attraktivt omslag.

Sådan gør du 100% sikker på, at jeg efterlader et stort første indtryk

Det kan godt gøres på mange måder at efterlade et godt indtryk. Fra beklædning til kropsholdning, fra talestil til kropssprog. Nedenfor er flere tip, som du kan begynde med:

Fysiske udseende. Vi er trods alt visuelle væsener.

Før man faktisk kender dig dybere gennem interaktion, er fysisk udseende den første ledetråd, man er afhængig af for at fortolke, hvem vi er.

Desuden er det en måde at vise respekt ved at vælge passende tøj til forskellige indstillinger. Det betyder også, at personen betyder noget for os ved at klæde os ordentligt.

Hvis det er en forretningsindstilling, skal du være opmærksom på påklædningskoden eller kulturen. Kravet varierer fra kultur til kultur. En tommelfingr her betyder ikke det samme andetsteds. Gør forskningen! Reklame

Grooming og dressing er nøglen her. Blir du rent barberet? Er din frisure rod? Er tøjet pænt og pænt? Pænheden og ryddigheden fra alle disse små områder påvirker meget indtrykket i det store og hele.

Don't Fake A Smile. Folk tvivler på din oprigtighed.

▲ (Venstre) Et falskt smil vs (Højre) Et ægte smil

Pres ikke et falskt smil. Et falskt smil ser unaturligt ud, og det kan endda krybe folk ud. Det kan potentielt gøre mere skade end gavn i vores forsøg på at efterlade et godt indtryk.

Så hvad får et ægte smil til?

Et ægte smil betyder et Duchenne-smil. Det betyder, at når du smiler, hæver du musklerne i hjørnet af munden, dine kinder og øjenbrynene. Smil er kun ægte, når vores bryn hæver og endnu vigtigere. Det er en ufrivillig handling.

Det er forståeligt, at det undertiden er svært at pludselig knække et smil. Så prøv i det mindste ikke at se skræmmende og grumpy ud!

Positivitet spiller en afgørende rolle i udformningen af ​​vores første indtryk.

Se på folks øjne, indtil du ser farverne på deres iris

Opretholdelse af en moderat mængde øjenkontakt giver en følelse af intimitet til den, vi interagerer med. Derfor føler de sig mere forbundet med os og har en tendens til at være mere positive over for interaktionen og vores indhold.

Hvad skaber en øjenkontakt af høj kvalitet? Nå, prøv at identificere farven på de andres iris. Hent det? Det er et godt eksempel på øjenkontakt.

Derudover har adskillige undersøgelser vist, at øjenkontakt er forbundet med følgende træk:

Tiltrækkende. Kompetent. Troværdige. Oprigtig. Selvsikker.

Er det det indtryk, vi vil efterlade? Stop med at stirre på jorden og se på mennesker i øjet derefter!

Det handler ikke om, hvad du taler, men hvordan du taler

Den måde, vi taler på, bidrager også til vores succes med at efterlade et godt indtryk. Reklame

Påklædning og pleje, check.

Smil, check.

Øjenkontakt, kontroller.

Vi er sikre på vores kvalifikation. Nu, levering er nøglen.

Skynd dig ikke dit svar. Tænk grundigt igennem, før nogen ord kommer ud af vores mund. Hurtig besvarelse giver et indtryk af usikkerhed og angst. Alligevel skal du ikke være for længe for at svare, eller du fremstår tøvende. Prøv at spørge os selv, om svaret er komplet og perfekt. Bøde? Så svar.

Giv os selv en pause på et til to sekunder, inden vi svarer. Vi har brug for tid til at sætte det på den bedst mulige måde.

Tempoet betyder også noget. Tal aldrig for hurtigt. Det er vanskeligt at fange kernen i en maskingevær-stil med flow. Det er dødbringende for enhver interaktion. Det er dødbringende efter vores indtryk.

I stedet skal du tale let. Har en stabil og rolig strøm. Segmenter vores sætninger korrekt for at sikre, at de andre kan følge os og få ideen.

Toner spiller også en rolle. Moderat skifte af toner undgår, at vi lyder for kedelige og monotone. En let hævning eller dip af tone kan antyde om den vigtige del af meddelelsen. Højde af lydstyrken fungerer også.

I sidste ende vil vi finde os selv lyde mere tiltalende, end vi kan forestille os.

Udfør aldrig dit one-man-show i kommunikation

Begrebet 'interaktion' indebærer deltagelse af alle. Ingen er udelukkende ansvarlige for at udføre den talende del og lytter heller ikke.

Husk, at samtale er en turn-take handling. Vi taler. De lytter. De reagerer. Vi lytter.

Det er simpelthen nonsens at konstant tale, fratage andre deres muligheder for at tale.

Jeg ved, at vi er ivrige efter at vise vores bedste jeg. Jeg ved, at vi ikke kan vente med at udtrykke vores strålende tanker. Nogle gange er det vigtigt, at andre reagerer på os. Reklame

At lære at være en god lytter overses ofte af begavede talere.

Når du lytter, skal du notere, hvad de andre taler om. Vær opmærksom på de andres tale ved at læne sig lidt mod dem.

Lad os ikke gå i tankerne væk. Kommunikation involverer interaktion. Hvis vi kun angår vores eget indhold og aldrig reagerer, kaldes dette 'turn-take individual speak', hvilket bestemt ikke er relevant for at efterlade et godt indtryk.

Hater du komplimenter? Det gør jeg ikke

Se efter noget for at prise de andre. Det kan bringe hinanden tættere på og forbinde mere med andre.

Hvis vi tænker på det fysiske udseende, skal vi være forsigtige! Det ser ud til at være overfladisk at kommentere andre menneskers udseende.

Prøv at vende dig til dressingstilarter. Kompliment til dem.

Er de godt tilpasset? Giver farven en vis oplysende kraft?

Husk, at samtalen er interaktiv. Hvis vi roser de andre, er de mere villige til at prise os og BINGO! Vi får de ønskede bemærkninger og indtryk.

Husk, at 7 sekunder er nok til at ændre dit liv!

Endelig er der to videoer, der giver dig nogle indsigt i, hvordan du giver et godt indtryk på arbejdet og på den første date: