Du kan finde ud af, at du ikke virkelig forstår dig selv godt efter at have spillet dette

Johari Window er en psykologisk model, der hjælper os med at forstå mere om os selv og dermed forbedre os selv mere effektivt. “Johari” er en kombination af fornavnene på de to psykologer Joe og Harry.

Det kaldes også en “afsløring / feedback model af selvbevidsthed”. Oprindeligt blev den udviklet til at studere gruppeforhold. Senere har det vist sig, at denne model faktisk kan gavne alle enkeltpersoner som deres arbejde og også forhold.

Åben område (Kvadrant 1)

Dette område indeholder ting, du ved om dig selv, der også er synlige for andre. Reklame

Blind område (Kvadrant 2)

Ting i dette område repræsenterer hvad andre synes eller ved om dig, men du er ikke klar over det.

Skjult område (Kvadrant 3)

Ting i dette område er kun kendt af dig, men ikke andre. Det kan være, at du holder dem private og skjuler dem for andre.

Ukendt område (Kvadrant 4) Reklame

Dette område er til ting, der enten handler om dig, som ingen er opmærksomme på, eller som ikke er relevante for dig.

Gør øvelsen for at se, hvordan dit Johari Window er

Vælg først de adjektiver, som du synes beskriver dig selv godt fra listen nedenfor:

Bed derefter dine kære om at vælge adjektiver, de synes passer dig.

Hvis du finder almindelige adjektiver, både du og dine venner valgte, skal du sætte dem i gitteret “Åben område”. For hvad du valgte, men dine kære ikke gjorde det, læg dem ind “Skjult område”. For hvad dine kære valgte, men det gjorde du ikke, læg dem ind “Det blinde område”. Reklame

Hvis resultaterne er som nedenunder, hvor det åbne område er det største, og det blinde område er så lille, tillykke!

Men hvis det er det modsatte, hvilket betyder, at det blinde område eller det skjulte område er meget større end det åbne område, skal du advare!

Når det blinde område er væsentligt større end de andre, betyder det sjældent, at feedback sjældent tages eller sjældent tages alvorligt. Derfor ved du ikke meget om, hvad folk omkring dig ved.

Når det skjulte område er større, betyder det, at du afslører for meget om dig selv, inklusive de mørke sider og dine styrker. Reklame

Det ultimative mål: Forstør åbent område

Når det åbne område er stort nok, er din selvbevidsthed høj, og folk kender dig også godt.

For enkeltpersoner får dette os til at vide mere om vores styrke og svagheder, som kan øge vores personlige vækst.

Når gruppens åbne område er stort, hvilket betyder, at der er en åben kommunikation, forbedres den samlede produktivitet også.

Så hvordan kan man forstørre det? Psykologer antyder, at størrelsen på det åbne område i vid udstrækning afhænger af vores selvtillid og også vores kommunikationsevner. Når vi har høj selvtillid, ville vi vove at afsløre mere om os selv. Når vi tilegner os aktive lyttefærdigheder, lærer vi mere af folks feedback.

For mere detaljeret vejledning til forbedring af disse aspekter, se:

Tegn på lavt selvværd, og rodet forårsager, at du muligvis ikke kender

Den færdighed, som de fleste ikke har: Aktiv lytning